罗鲜英编著
/著
要想健康三分饥和寒
本书结合中医药理论和现代营养学,给出了科学严谨的饮食建议。
要想健康三分饥和寒
最新章节
31 不宜喝茶的人
30 不宜喝牛奶的人
29 不宜喝啤酒的人
28 不宜喝白酒的人
27 不宜吃巧克力的人
26 不宜多吃糖的人
25 不宜吃豆腐的人
24 不宜吃菠萝的人
23 不宜吃竹笋的人
22 不宜吃冷食的人
21 不宜吃香蕉的人
20 不宜吃银耳的人
要想健康三分饥和寒
章节列表
1 水是所有营养物中最重要的物质
2 神奇的水
3 人体各器官含水比例
4 水是最宝贵的资源
5 平衡饮食结构
6 不要忽视水的营养及保健功能
7 长期饮用退化水会使免疫力下降
8 藻类毒素对水的污染
9 铅与水污染
10 喝什么样的水才会有利健康
1 人要喝好水细胞更要喝好水
2 干净安全的水不等于是健康水
3 健康水的七大标准
4 好水出自好水源
5 从浊度衡量水质的好与坏
6 口感是水滋味的最主要指标
7 水中矿物质不可替代的作用
8 水的硬度
9 水的酸碱度最佳值
10 好水中氘含量低
11 天然矿泉水天然最好自然最美
12 最好的水冰川泉水
11 补水对结石病患者有利
12 补水可预防心脏血管病发生
13 补水可预防前列腺炎
14 补水对脑血栓患者有益
15 补水能预防冠心病
16 补水有健脑功能
17 补水是女性最好的美容方式
18 最佳补水时间表
19 养成天天喝水的好习惯
1 忌不渴不喝水
2 忌饭后饮水过多
3 忌喝回锅开水忌常喝纯净水
4 忌一次喝水过多
5 忌饮用放置3天以上的水
6 忌饮用三精水
7 忌用饮料代替白开水
8 忌直接喝自来水
9 忌饮用温泉水
10 忌直接饮用雨水
11 忌直接饮用雪水
12 老年人宜勤喝水
13 婴幼儿严禁饮用纯净水
14 孕妇忌喝含酒精的饮料
15 学生忌被动补水
16 补水因人而宜
17 忌长期饮用碳酸饮料
18 高血压患者夏季宜多补水
19 病人宜多补水
20 腹泻时宜及时补水
21 吃饭时忌喝水
1 药补不如食补
2 食物的功效
3 食补的作用
4 食补要因人而宜
5 根据年龄段确定食补方式
6 食补与美发
7 食补与健脑
8 食补与排毒
9 食补与护眼
10 食补与健齿
11 食补与健骨
12 食补与防感冒
13 春季食补
14 夏季食补
15 秋季食补
16 冬季食补
1 芦笋 清凉降火补充叶酸
2 卷心菜 预防感冒抑菌消炎
3 芹菜 利尿降血糖
4 韭菜 杀菌消炎促进食欲
5 番茄 预防便秘降低血压
6 胡萝卜 润皮肤抗衰老
7 魔芋 防治癌瘤润肠通便
8 萝卜 降低血脂稳定血压
9 土豆 强血益肾活血消肿
10 洋葱 预防感冒防癌抗衰老
11 白菜 百菜不如白菜清热养胃
12 甘蓝 补肾壮骨健胃通络
13 菠菜 蔬菜之王含铁丰富
14 黄花菜 观为花食为菜用为药
15 冬瓜 一身都是宝营养佳品
16 红薯 通便活血抑肌肉痉挛
17 莲藕 益血补髓安神健脑
18 南瓜 健脾暖胃消炎止痛
19 苦瓜 清热解毒降血糖
20 丝瓜 盛夏丝瓜赛人参
21 西瓜 清热解暑减肥美容
22 梨 保肝润嗓止咳祛痰
23 香蕉 健脑益智预防心脏病
24 苹果 排毒防毒调节机体血糖
25 草莓 护肤养颜的极品
26 猕猴桃 清热降火润燥通便
27 柑橘 防病强身养颜益寿
28 大枣 健脾益气安神定志
29 柿子 补差健脾生津止渴
30 荔枝 改善失眠延缓衰老
31 椰子 减缓衰老延年益寿
32 山楂 散淤血行结气
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