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8.忌直接喝自来水

很多人喜欢直接饮用自来水，特别是在夏季，天气火热，出汗较多，易渴，有的人一渴就打开自来水龙头，咕咚咕咚大喝一通。

他们之所以这样做，一方面是因为自来水温度较低，热天喝凉水，感觉痛快;另一方面是认为自来水是经过消毒和过滤的，喝了也不会生病。

这种做法和认识是不科学。

不错，我们使用的自来水是经过一定消毒和过滤的。

我国通常利用漂白粉（含氯石灰）、漂白粉精和液态氯作为消毒剂对自来水进行消毒。

但是，不容忽视的是：有很多因素会影响消毒效果，例如，有些漂白粉（含氯石灰）放置时间过长或密封不好，使消毒效力下降;有的使用漂白粉（含氯石灰）的用量不足和作用时间不够;水的浑浊程度过高。

水中含有较多的有机物和无机物，悬浮物内包藏过多的细菌，使按比例投放的消毒剂不能把全部细菌消灭;气温过低，水的温度变低，消毒效果随之变差等等。

所以，自来水虽然经过了消毒和过滤，但其中仍留存有或多或少的细菌，如果不经高温消毒就直接饮用，难免会引发疾病。

因此，自来水还是应烧开再喝，如为了凉快，可以喝凉白开水。