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15.补水能预防冠心病

冠心病人应在睡前喝一次水，半夜醒来也喝一次，早晨起床再喝一次，每次以500毫升左右为宜。

因为入睡后人体处于安静的状态，迷走神经兴奋性会增高，血液循环减慢，如体内水分不足，就会使血浆浓缩，血液黏稠度增高和血小板粘着、吸附功能亢进，容易加重心肌缺血和促进血管内形成血栓，引发心肌梗塞和脑血管病变。

补水还对一些疾病有好处，例如补水能降低血压，补水能预防哮喘，补水能预防心脑血管疾病的发生等等。

总之，补水的好处非常多，只要我们能够掌握补水时间，补充够身体每天所需的水分，就一定会拥有健康的身体。

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