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14.孕妇忌喝含酒精的饮料

孕妇是需要补充营养及水分的特殊群体，只有充分的营养和水分，才能保证孕妇身体健康和胎儿的正常发育。

整个怀孕期，孕妇应当少喝饮料，特别是少喝含酒精的饮料，要多饮水。

要知道，妊娠期间大量饮用含酒精的饮料会有导致胎儿畸形的危险。

在美国，胎儿酒精综合症每年影响约1200名婴儿。

受这种情况影响的婴儿，其典型的特征为生长迟缓，大脑体积特别小，有多动症，数学能力和逻辑思维能力较弱，并且还伴有面部缺陷以及中枢神经、心脏和泌尿生殖系统的畸形。

酒精还可取代其他膳食成分，并改变营养素的吸收和代谢。

每周饮酒量为27～144mL的妇女中10％的妇女和每周饮酒量大于144mL的妇女中30％～40％所生育的胎儿会发生酒精综合症。

美国食品和药品管理局建议，孕妇在妊娠期间应避免或限制咖啡的摄入量。

咖啡因的摄入应限制在300mgd以下，相当于2～3杯咖啡、4杯茶或6杯可口可乐饮料所含有的量。

咖啡因可通过胎盘影响胎儿的心率和呼吸。

在动物实验研究中，大量咖啡因可致畸；有证据表明，中度的咖啡因摄入量可降低婴儿的出生体重，而出生体重与成年后的心血管病的发病率呈正相关。

整个妊娠期间，母体的代谢很旺盛，所以要保证每天的饮水量，防止脱水。

母体的矿物质和微量元素的摄入量也要增加，所以孕妇对水中的微量元素和矿物质的含量要注意，过多饮用纯净水或蒸馏水不利于这些物质在体内的蓄帜和供给胎儿，并会引起孕妇身体内矿物质的缺乏。

饮水安全关系到两代人的生命健康，一般来说，婴儿发生怪胎、畸形与母体饮水的卫生安全有直接关系。

自来水因存在二次污染，不要直接饮用，最好先经过净化处理，如果水中铅含量过高，会影响胎儿的发育。

此外，还有多种污染物可以通过母体传给胎儿，这些污染物极有可能造成妊娠期间胎儿的细胞发生畸变或突变。