本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。送给父母的健康礼物  给父母的一份健康计划  给父母健康的话  让父母健康的话怎么说  给父母的健康管理课  给父母送健康的词句  给父母最好的礼物就是健康  最好的健康给父母带来什么  最好的健康给父母带来好处  最好的健康给父母的一封信  让父母健康  给父母送健康软文