本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。给父母的一份健康计划  给父母最好的礼物就是健康  父母健康的句子说说心情  父母的健康是我们做子女最好的说说  给老爸老妈的健康  健康是给父母最好的礼物  最好的健康给父母带来什么  父母的健康是儿女的幸福  送给父母的健康礼物  给父母送健康软文  给父母健康送祝福语  你健康就是对父母最大的孝  给父母的健康管理课  给父母送健康的文案  给父母的健康饮食书  最好的健康给父母的一封信  健康祝福语给父母的短句  父母健康温馨短句  健康是父母送给孩子最好的礼物  父母健康最经典十句话  父母健康经典语句  给父母健康的话  怎样为父母求健康  父母的健康是儿女最大的福气  有对父母健康的金句  父母的健康是子女最大的幸福  写给父母的健康守护指南  身体健康对家人最好的  让父母健康  送父母的健康礼物  给父母制定的健康计划表  健康是父母送给孩子的礼物  让父母健康的话怎么说  父母健康最重要的经典语录  给父母最好的就是健康  最好的健康给父母带来好处  给父母送健康的词句