本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。给父母制定的健康计划表  给父母最好的礼物就是健康  父母健康最重要的经典语录  父母的健康是儿女最大的福气  健康是父母送给孩子最好的礼物  父母健康最经典十句话  给父母健康的话  给父母送健康软文  最好的健康给父母带来好处  父母的健康是我们做子女最好的说说  让父母健康  给父母最好的就是健康  最好的健康给父母带来什么  送给父母的健康礼物  有对父母健康的金句  写给父母的健康守护指南  健康祝福语给父母的短句  给父母的健康管理课  给父母的一份健康计划  给父母送健康的词句  父母健康最重要的句子  让父母健康的话怎么说  健康是父母送给孩子的礼物  最好的健康给父母的一封信