25 脸部皮肤运动操（第1页）

25.脸部皮肤运动操

脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。

缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。

皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种。

主动运动即脸部肌肉在央部神经的指挥下进行的科学运动，可按以下方法一试：先将牙齿自然咬合，然后有节奏连续用力发英文字母“V一P”

的读音，使下巴的皮肤得到运动；闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动；闭嘴成抿笑的形状，然后放松重复，使鼻子两侧的皮肤得到运动；使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。

皮肤的被动运动即通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每周去美容院做一次按摩护理。