E38南瓜百合粥（第1页）
E—38南瓜百合粥
【食材】粳米100克，南瓜150克，百合75克。
【调料】盐1克，味精1克，冷水适量。
【做法】1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2.南瓜去皮、籽，洗净切块。
3.百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分。
4.锅中加入适量冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，再下入南瓜块，转小火煮约半小时，下入百合及盐、味精，煮至粥稠，即可盛起食用。
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E—38南瓜百合粥
【食材】粳米100克，南瓜150克，百合75克。
【调料】盐1克，味精1克，冷水适量。
【做法】1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2.南瓜去皮、籽，洗净切块。
3.百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分。
4.锅中加入适量冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，再下入南瓜块，转小火煮约半小时，下入百合及盐、味精，煮至粥稠，即可盛起食用。
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