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舌部运动不灵活，说话不清

舌部运动不灵活，感觉有些僵硬，说话不清晰，很有可能是脑血管破裂的先兆。

近几年来，脑血管病一直呈上升趋势，引发脑血管破裂的主要原因是动脉粥样硬化导致的血管弹性降低、血管变脆、血压增高因此控制血压和恢复血管弹性是解决问题的关键。

因此，对于脑血管破裂患者，最终还是要在饮食与生活上多注意。

如果出现舌部运动不灵活，说话不清晰的症状，在日常生活中可采取以下治疗护理措施：

——保持稳定情绪

血压的调节与情绪波动关系非常密切。

大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，要特别注意情绪的控制，逐渐养成自制的习惯，使自己的心态经常处于平和状态。

——密切注意生命体征

患者应掌握自我感觉，在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。

一旦发生不适应及时去医院进行治疗。

——定时监测血压

患者要关注自己的血压，但不要天天测或一天测几次，测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。

在无明显不适情况下。

一周测1～2次即可。

——保持大便要通畅

人体在排大便时腹压升高可以影响血压。

因此，患者在排便困难时可服用一些缓泻剂。

平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。

除在生活中要注意自身调节以外，患者还应该在饮食上控制：

——早餐宜清淡

患者每天早晨可以食用一杯牛奶或豆浆，1～2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。

不可过饱，也不可不吃早餐。

可以多摄取一些新鲜果汁，对降低血粘稠有很好的作用。

——中午小睡

相对于早饭的简单来说，午饭就比较丰盛一些，有荤有素，但患者要注意，不要吃太油腻的食品，不利于消化。

同样不可过饱。

因为这样会给肠胃增加负担。

用餐后要稍做活动，有利于身体健康。

也可以适当的小睡或休息一会儿，以半小时至1小时为宜。

——晚餐宜少

晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。

进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。