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选择合适的衣饰鞋子

对于高血压病患者来说，任何不起眼的人为因素都可能促使血压的快速升高。

研究表明，高血压病与动脉粥样硬化症常伴随发生，而且动脉粥样硬化几乎涉及全身，因此动脉粥样硬化的病理变化反应也是全身性的。

以大腿股动脉为例，其动脉粥样硬化时血管腔狭窄，若此时过分紧勒裤带，就会进一步增加腰以下部位血液流动的阻力。

为了维持人体下半身正常的血液循环，心脏这个“动力泵”

不得不提高功率，血压就随之必须增高。

这种血压突然升高的结果，有时会产生急剧的反应。

因此对于鞋带、衣领以及手腕扣夹的表带等，也均须注意宜松不宜紧，以自然、舒适为度。

现在说一下高血压病患者如何选择合适的鞋子。

既然从事走路的运动，鞋子就扮演着十分重要的角色。

所穿的鞋子如果不合适，对于膝和腰的负担也就会相应的加重，同时对于走路的速度也会造成影响。

高跟鞋或者拖鞋等鞋底凹陷或平的这一类鞋子，不适合用来走路。

走路时要选择穿起来舒服的鞋子，脚尖距鞋尖要留出些微的余地，至脚趾能够稍微活动即可。

为了缓和双脚着地的冲击，鞋根最好选择厚而高的，最重要的就是鞋跟要轻，并且鞋底不会打滑。

选鞋最好在下午或傍晚的时间来进行，因为脚下午比上午要稍胀大些，在买鞋子时要实际穿穿看、走一走，这时一定要系上鞋带。

如果穿着合脚的鞋子，脚就不长水泡。

就算在价钱上稍微贵一些，还是要选择一双好鞋子才可以。

最好选择有售的质量较好的旅游鞋。

*特别关注

高血压患者，以中老年人多见，因此要在这个年龄组的人中强调衣饰“三松”

原则：

第一，裤带宜松，最好不用收缩拉紧的皮带，宜采用吊带式。

第二，穿鞋宜松，以宽松舒适为度，多穿布鞋。

第三，衣领宜松，尽量不系领带，如遇必须系结领带时，应尽可能宽松。