老年高血压患者上厕所须知（第1页）

老年高血压患者上厕所须知

这里主要说的是，老年高血压病患者上厕所的几个注意事项：

1.老年高血压患者，要注意大便姿势。

老年人若蹲着大便，会使腹股沟和腿窝处的动脉血管折曲度大大减小（通常会小于40度），使下肢血管也严重弯曲，这很容易会造成血液流通障碍；同时，由于排便时往往要屏气用力，腹压增高，从而促使血压急剧升高，由此很容易造成脑部血管破裂出血，从而发生脑血管意外。

日常生活中经常有一些老年人在厕所里发生中风，轻者昏迷不醒、偏瘫，重者造成生命危险。

如果采取坐着大便的方法，就可以避免上述现象的发生。

因为坐着大便时，下肢弯曲度在90度左右，不会造成血流障碍，也不会使血压升高，当然就不易发生意外了。

所以，老年人宜尽量不要采用蹲着的姿势大便。

生活在农村的老年高血压患者，如果安装坐便器不方便的话，可以为老年人准备一个中间挖孔方凳放在厕所里备用，以免除老年人蹲便之苦。

2.老年高血压患者上厕所时间不易过长

因为很大一部分老人有动脉硬化、心脏病、脑血管病、高血压、习惯性便秘等疾病，这些病人如蹲着大便的时间过长，大便用力时间较久，都极有可能发生意外或伤亡，其中最常见的是大便费力引发心肌梗塞，造成粹死。

小便久立又没有扶靠，也会发生排尿性晕厥，而摔倒在地。

久蹲后倘若起立过于突然，就容易发生脑血管意外。

3.为了避免老年人在厕所里发生意外，必须注意定时大便，防止便秘，大便时不要过于用力，蹲坑时间不要过久，厕所里要有安全设备，如灯光要明亮，杂物不要乱放，纠正大便姿势，不要低头弯腰时间过长，有条件的用坐桶比便池安全；站立小便时要一手扶墙，小便困难时不要过于用力，如用温水坐浴后再行小便，会比较顺利汰小便时不要从里插门，防止发生意外时外面的人不好进入。

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==三“严”

良语

高血压患者宜耐心排便

切忌排便急躁、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。

要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。

如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物。

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