唇内红赤或紫绛（第2页）

唇内红赤或紫绛

唇内红赤或紫绛是肝火旺的症状，肝火旺盛在临**表现为：心烦易怒，口干口苦，睡眠不好，情绪偏激等。

肝脏属于消化系统中的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都要经过它处理。

一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液回流就引起肝脏受阻，形成充血及下腔静脉受压。

从而引发肝火上升，引致头胀头痛。

肝火旺盛者在日常生活中要注意以下几方面：

——调整情绪

肝火旺患者在生活中尤其要注意情绪的控制，调整自己的心态，不要因为一点小事就生气，积极参加一些活动，如打球、游泳等，来丰富自己的业余生活，这样可以很好的分散一些不良情绪。

还可以锻炼身体，修身养性。

——饮食调养

肝火旺患者在饮食上要注意合理的搭配，对肝火旺盛的患者来说，适宜吃一些清淡类的食物，多摄取一些新鲜蔬菜与水果，对清肝火有很好的帮助。

——药膳食疗

1．**粥

采秋季霜降的**，去蒂，烘干或蒸后晒干，磨粉。

把粳米放入加水的锅中如常法煮粥，待粥将成时，放入**末，稍煮一、二沸即可。

此粥具有清肝明目的作用。

2．芹菜粥

新鲜芹菜60克，粳米100克。

把芹菜切碎放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。

要现煮现吃，不宜久放。

对治疗肝火旺盛有很好的效果。

3．清肝汤

红萝卜、荸荠、竹蔗、雪梨各适量。

把以上三种原料放到锅中煲水饮，此汤性质略寒，最适合肝火旺盛者饮用。

脾胃弱者不能常饮。

4．桑叶**茶

夏枯草12克，桑叶10克，**10克。

将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入**煮3分钟，即可代茶饮。

可用冰糖或蜂蜜调味。

夏枯草具有清火明目，降肝火的作用，对治疗肝火旺盛有很好的疗效。

5．枸杞**茶

枸杞、**各适量。

先把枸杞煮30分钟，加入**后再煮3分钟，就可作茶饮。

适用于头晕脑胀、眼赤目乾，还可以预防肝火上升。