元秀 编著
/著
产前产后训练的好处
本书详细介绍了孕妇在产前的营养需求和合理饮食搭配,强调了营养均衡对胎儿健康发育的重要性,同时提供了科学的产后减肥方法和计划,帮助产妇在恢复身材的同时保持健康。
产前营养分析
产前产后训练的好处
产前产后恢复
产前营养餐
产前减肥还是产后减肥
产前锻炼对产后身材恢复的重要性
产前产后训练
产前营养食谱
产前保养和产后恢复哪个重要
产前产后训练的好处
最新章节
其他食谱制作方法
一日食谱举例
控制膳食的原则
其他食谱制作方法
一日食谱举例
膳食安排原则
预防便秘的食谱制作方法
膳食安排原则
预防便秘的营养方案
富含维生素C的食谱制作方法
富含维生素B2的食谱制作方法
富含维生素B1的食谱制作方法
产前产后训练的好处
章节列表
第一章 孕期营养及乳母营养需求
孕妇要保持适宜的体重
注意平衡膳食和合理营养
妊娠备期的膳食侧重点不同
积极预防孕期营养性贫血
避免刺激性的食物
孕期饮食调节
孕早期的饮食调节
孕中期的饮食调节
孕晚期的饮食调节
孕期每日摄入食物量
孕期营养需求
热能的需求
蛋白质的需求
脂类的需求
碳水化合物糖的需求
无机盐和微量元素的需求
维生素的需求
乳母的生理特点
推荐的每日营养素摄入量
常用食谱的制作方法
孕中期营养方案
食物选择
每日食物构成推荐品种及数量
一日食谱举例
常用食谱的制作方法
孕晚期营养方案
食物选择
供给充足的钙和铁
每日食物构成推荐品种及数量
一日食谱举例
常用食谱的制作方法
孕期营养与饮食护理
妊娠2个月的饮食与药膳
妊娠3个月的饮食与药膳
妊娠4个月的饮食与药膳
妊娠5个月的饮食与药膳
妊娠6个月的饮食与药膳
妊娠7个月的饮食与药膳
妊娠8个月的饮食与药膳
妊娠9个月的饮食与药膳
第三章 分娩期产褥期和哺乳期营养饮食
分娩期和产褥期的营养方案
分娩期的膳食安排
每日食物构成推荐品种及数量
一日食谱举例
粥类或汤类制作方法
炒菜类制作方法
产妇宜选用哪些滋补食品
哺乳期食物选择
蛋白质的供给
供给充足的钙和铁
适宜的维生素必不可少
每日食物构成推荐品种及数量
一日食谱举例
粥类或汤类制作方法
炒菜类制作方法
孕期饮食保健
现代营养学对孕妇饮食的基南要求
中医营养学关于妇女妊娠饮食的观点
三妊娠饮食保健要注意的问题
产后用药与药膳补
产后使用抗生素有讲究
产后血晕药膳补
产后乳少药膳补
第四章 孕妇常见病营养补充
缺钙的危害及预防
食物中钙和维生素D的含量
一日食谱举例
补钙食谱的制作方法
补充维生素D食谱的制作方法
贫血的危害及预防方法
日常食物中铁和维生素C的含量
富含铁的食物对推荐每日摄入量的影响
一日食谱举阴
富含维生素A及胡萝卜素的食物
一日食谱举例
动物性食物来源的食谱制作方法
植物性食物来源的食谱制作方法
富含蛋白质的食谱制作方法
富含锌的食谱制作方法
富含维生素B1的食谱制作方法
富含维生素B2的食谱制作方法
富含维生素C的食谱制作方法
预防便秘的营养方案
膳食安排原则
预防便秘的食谱制作方法
膳食安排原则
一日食谱举例
其他食谱制作方法
控制膳食的原则
一日食谱举例
其他食谱制作方法
查看更多章节...
完结小说推荐
m.5uks.com
异域降临,开局养成校服嫩模组
天空一轮血月,沈奕闪亮重生。虽然邪神操纵的异域很快就会降临。里面遍布各种可怕的丧尸,妖兽或诡异。沈奕却丝毫不慌,...
玄幻:我都成帝尊了,你哭什么?
林阳穿越万年熬成最水大帝,濒死回归家族娶妻,大婚日竟被练气期抢婚!大婚当日,练期气的天命之子王尘,携戒指老爷爷抢...
破浪三十年
以皖北县城为背景,讲述了出生于城乡结合部的郑自强县城的许志远和农村的刘根,这三个80年代的新一辈,从改革开放初...
净身出户,情报系统助我成首富
商业追夫火葬场情报系统赚钱为了当年的救命之恩,陈思渊结婚后甘心当一个家庭主夫,按照姚梦兰的要求,让她在...
绝对权力
领导英年早逝,身为秘书的他也跟着遭殃,仕途陷入灰暗,还惨遭女友抛弃!季鸿文爱情事业双低谷,绝望之际,阴差阳错救下...
穿成反派富二代,从拒绝校花开始逆袭
穿成都市爽文里的反派富二代,绑定大反派系统,原剧情竟是家破人亡家产被夺心仪校花被主角抢走的悲惨结局?王昊燃...
m.5uks.com
最新更新
逃荒不缺粮,空间种田忙
吱呦喂
我拿命搞科研,鹰酱全球通缉!
青山狐
乱罗裙,宠妾娇软妩媚
寂桐
他先失控
玉南枝
太子读心,得知我想守寡后脸都绿了
桑榆知意
惊!超市通古今,我灾荒年救王府满门
白静妖
星际大佬A翻全球,霸总又被壁咚啦
古月酱
七零军婚:绑定系统后我被糙汉强宠了
叶与烨
烟神大陆
申二鹏的舅舅
仙源溯回
离殇笙
彭州市泉沟村
父亲平凡中的不平凡
风物长宜放眼量原文
张幼仪一家
风物长宜放眼量苏轼原文
张幼仪是一个怎样的人
我的父亲不平凡
要忠诚于党
不平凡的凡
张幼仪语录
山月照归人
我不多嗔我无名分这是什么歌
不平凡的父亲段首句
张幼仪的人生告诉我们什么道理
风物长宜放眼量的量读音
不平凡的父亲为题写一篇作文
我不多嗔by木子上树
歌词山归山
张幼仪个人资料
不平凡的父爱作文
猜谜俱乐部
不可不知的天才家教智慧全集(上)
采撷科学世界的明珠(科普知识大博览)
曾国藩家书(下)
菜根谭(上)
茶文化与养生(下)
茶道与酒文化(下)
茶文化与养生(上)
不一样的自然保健法
不可不知的圣经故事全集(上)
不可不知的天才家教智慧全集(下)
不可不知的万事由来(上)
不可不知的万物简史(上)
菜根谭(下)
曾国藩家书(上)
菜根谭(中)
菜根谭(华艺)
不可不知的圣经故事全集(下)
茶道与酒文化(上)
菜根谭(燕山)
章节目录
收藏
立即阅读