七保护牙齿除了正确刷牙外还要注意（第1页）

七、保护牙齿，除了正确刷牙外，还要注意

①不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果。

②每天做叩齿动作（即上下牙齿轻轻互相叩击）若干次，每次约四五十下。

③每年到医院检查牙齿一次，起到没病防病、有病早治的作用。

如果自己发现牙齿有病，则应随时去医院诊治，不要拖延。

此外，民间流传加浓茶固齿法也是一种扩牙的妙法。

做法是：用中下等茶叶泡浓茶，每次饭后用来漱口，使残留在齿缝里的食屑自然脱去，而不用牙签剔牙。

最后介绍一种药膳方法。

中医认为老年人常犯牙痛、牙松动等病，大多是由于肾阴不足、虚火上行、胃经灼炽之故，治疗方法应滋肾水，养胃阴。

可用石斛12克，绿茶6克，开水冲泡后饮用。

此茶起滋阴清热、固齿生津作用，可治牙床发炎及口臭等病。