萧野
/著
心理健康枕边书——让心理更健康的15个习惯
本书本着“别和自己过不去”的理念,为读者提供了15个让心理更健康的好习惯,将这些小的习惯落实到你生活中的每一天,你会发现你的生活是如此得美妙!这本使用方便的自助书籍为你提供了简单明了的行动步骤和实用有效的信念原则,以便你能够真正过上少烦恼、多快乐的生活!别犹豫,现在就开始行动吧,找回属于你的快乐生活,别再和自己过不去了!
心理健康枕边书——让心理更健康的15个习惯
最新章节
12 与人为善
11 读书
10 保持活力
9 不要忽视情绪污染
8 告别工作低潮
7 怎样摆脱空虚
6 如何面对厌职情绪
5 别让私人危机干扰工作
4 正确面对生活应激
3 在生活细节中调节心理健康
2 以饱满的精神状态过好每一天
习惯十五 注意生活中的细节如何工作与心理健康
心理健康枕边书——让心理更健康的15个习惯
章节列表
前言
习惯一 做自己的心理医生认识自我与心理健康
2 让自我认识与现实相符
3 获得对自己的认同和理解
4 完成对自己的定位
5 先认识自己再讨论生活
6 千万不能迷失自我
7 给自己做心理医生
8 学会如何与自己相处
9 给心理健康补充营养
习惯二 保持自己的独特性如何做人与心理健康
2 杜绝虚伪修补自己的心态
3 不要妒嫉他人
4 在错误面前保持诚实
5 A型人格与心理健康
6 做一个宽容的人
7 诚信是做人的根本
8 乐观的人总是拥有快乐
9保持理智的心态
10 人贵有自知之明
11 永不屈服是获得成功的基础
12 战胜心中的那份懦弱
习惯三 大胆地与人交往如何处世与心理健康
2 让他人可以信赖
5 让心窗看到美景
6 随意随性
7 恐慌是一种错觉
8 超越自卑
9 君子坦荡荡
10 巴纳姆效应
11 换个角度看世界
12 在低潮中找到快乐
13 学会反观自己
习惯五 从不同角度想问题如何摒弃习惯性思维的怪圈
2 走出自己的思维定势
3 别被环境左右心态
4 习惯性思维往往是陷阱
5 变通是一种明智的选择
6 做到真正的聪明
7 提防精明的误区
8 与人为善的真谛
9 人生最重要的欢乐在于创造的欢乐
10 保持平常心
习惯六 放弃负面情绪如何改善情绪让心理更健康
2 平衡自己的心理
3 给自己一点心理补偿
4 与好情绪为伴
5 及时发泄
6 别用别人的错误来惩罚自己
7 学会生气
8 调节情绪避免冲动
9 学会调节自己的情绪
习惯七 用理性控制暴躁如何控制冲动
2 发怒会破坏人们健全的思维能力
3 没有天生的坏脾气
4 再生气都应该有底线
5 学会把握自己
6 冲动是具有破坏性的
7 避免焦虑情绪的产生
8 解除紧张情绪
9 预防抑郁的产生
10 学会哭泣
11 面对挫折千万不能慌乱
12 敢于面对才能处理
习惯八 控制欲望懂得知足如何享受淡泊
2 你肯付出吗
3 你不可能什么都得到
4 达亦不足贵穷亦不足悲
5 自私只能使自己的路更窄
6 平淡的处世心态
7 懂得知足
8 享受放弃
9 狭隘是对自己的折磨
10 吝啬会使人孤独
习惯九 承认差异享受宽容如何让心胸更加宽广
2 宽容别人也就是宽容自己
3 宽容并不是懦弱
4 对别人的宽容就是对自己的宽容
5 原谅比指责更有效
6 换个角度就会找到出路
7 别老是为自己找麻烦
8 别为小事伤脑筋
9 退一步可以看得更清楚
10 坦然面对屈辱
11 吃亏是福
12 难得糊涂
习惯十 正确对待过去如何不被回忆所困扰
2 转移自己的注意力
3 人可以记忆而不必回忆
4 放弃并不代表丢弃
5 不要被欲望长久笼罩
6 学会宽恕自己
7 别为打翻的牛奶而哭泣
8 停止毫无意义的自责
9 失败的经验是最珍贵的
10 学会变通之法
11 要善于吸取教训懂得反省
习惯十一 给自己一些补偿如何鼓励自己
2 失败是成功的积累
3 给自己一点心理补偿
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