苗雨 编著
/著
病是“养”出来的
这是一本关于健康养生理念的书籍。书中颠覆了传统的一些养生观念,指出很多疾病并非突然而至,而是长期不良生活习惯和错误养生方式“养”出来的。作者从饮食、作息、情绪管理、运动等多个方面,深入剖析了日常生活中容易被忽视的健康隐患,并提供了科学合理的养生建议,倡导读者树立正确的健康观念,从细节入手,养成良好的生活习惯,预防疾病的发生,实现身心的健康长寿。
病是“养”出来的
最新章节
第三节 睡眠时间得不到保障
第二节 频繁玖酒
第一节 经常吸烟
第六节伏案午睡
第五节 悲观消极
第四节 情绪易波动
第三节 心胸狭隘
第二节 元病不体检
第一节 有病不求医
第四节 一直盯在电脑前
第三节 久坐不动
第二节 精神长期高度紧张
病是“养”出来的
章节列表
第一篇 养生不当养出病
第一节 清静养生养不停
第二节 补品多多蓝善
第三节 营养过剩不是病
第四节过度医疗
第一节 忽视富贵病
第二节 养生不恒久半途而废
第三节 保健品混乱进补
第一节 锻炼三天打鱼两天晒网
第二节 突然提高锻炼强度
第三节 带病锻炼
第四节 运动过度
第五节 跑步方法不当
第一节 娱乐不一定就是休息
第二节 静止不动不等于休息
第三节 疲劳过度休息效果差
第四节 休息时间越长越好是误区
第五节 不当休息加重感冒
第六节 健康的六大杀手
第六关节炎
第一节 春季养生互宜与互忌
第二节 夏季养生原列及方法
第三节 秋季养生三大惠
第四节 冬季养生忌大补
第二篇 不良习惯养成病
第一节 长时间吹空调
第二节 空腹跑步
第三节 滚开水泡茶
第四节 睡前不刷牙
第五节 睡前不洗脸
第六节伏案午睡
第一节 经常吸烟
第二节 频繁玖酒
第三节 睡眠时间得不到保障
第一节 鱼刺卡喉后喝醋
第二节 醉酒后钦浓茶
第三节 损坏建康的小习惯
第一节 不吃旱餐
第二节 三餐饮食无规律
第三节 街头小吃随便吃
第四节 随便吃夜宵
第五节 过度节食以术瘦身
第六节 吃过多零食和烧烤
第七节 挑食
第一节 熬夜加班
第二节 精神长期高度紧张
第三节 久坐不动
第四节 一直盯在电脑前
第一节 有病不求医
第二节 元病不体检
第三节 心胸狭隘
第四节 情绪易波动
第五节 悲观消极
第六节伏案午睡
第一节 经常吸烟
第二节 频繁玖酒
第三节 睡眠时间得不到保障
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