第六节 自我监测健康标准（第1页）
第六节 自我监测健康标准
体重 基本稳定，一个月内体重增减不超过４千克，超过者为不正常。
体温 基本在３７℃左右，每日的体温变化不超过１℃，超过１℃为不正常。
脉搏 每分钟在７５次左右，一般不少于６０次，不多于１００次，否则为不正常。
呼吸 正常成年人每分钟呼吸为１６～２０次，呼吸次数与心脏跳动数的比例为１∶４，每分钟呼吸次数少于１０次或多于２４次为不正常。
大便 基本定时，每日１～２次，若连续３天以上不大便或１天４次以上为不正常。
进食量 每日进食量保持在１～１?郾５千克，连续１周每日进食超过平常进食量的３倍或少于平常进食量的１／３为不正常。
尿量 一昼夜的尿量在１５００毫升左右，连续３天每天２４小时内尿量多于２５００毫升，或１天内尿量少于５００毫升为不正常。
月经周期 成年女性月经周期在２８天左右，超前或推后１５天以上为不正常。
生育 正常成年男女结婚后，夫妻生活在一起未避孕，３年内不育为不正常。
睡眠 每日能按时起居，睡眠６～８小时，若不足４小时或每日超过１５小时为不正常。
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