保健食谱（第1页）

【保健食谱】

1．鲜阳桃汁　新鲜阳桃3枚，以清水洗净，用水果刀将之切成果肉丁，并捣烂绞汁；将果汁倒人杯中，加温开水100毫升调匀，每日服用2次。

此汁具有清热祛风，止痛消肿的功效，适宜于关节红肿疼痛的患者饮用。

2．醋渍阳桃　新鲜阳桃1枚，红醋50毫升。

将阳桃以清水洗净，后用水果刀一分为二；将鲜果放人杯中，加红醋浸10分钟后取出，慢慢嚼服。

此桃具有消食和中的功效，可用以治疗消化不良，胸闷腹胀等病症。

3．糖渍阳桃　新鲜阳桃100克，白糖5O克。

用清水将阳桃洗净，后用水果刀将之切开，摆入盘中；将白糖均匀撒在鲜果上，腌30分钟后，慢慢嚼服。

此桃具有消暑利水的功效，适用于伤暑伤湿所引起的腹泻。

4．阳桃芡米粥　阳桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。

阳桃洗净，切成果丁，晚米以清水淘洗干净；将阳桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢炖60分钟，再加入白糖即成。

该粥具有健脾益胃的功效，可作为大病初愈患者的主食。

健康人食之能增进食欲，强身健体。

【注意事项】阳桃性寒，凡脾胃虚寒，纳差泄泻者，宜少食之。