压力是人们面对威胁时产生的一种原始的“战斗或逃跑”反应，此时，人体以一种非常复杂的方式对危险、挫折、愤怒和各种各样的心理情境做出反应。这些反应初期有着非常积极的作用，它们可以使人增加活力、提高警觉性和持久力，从而对不同的情境做出适当的反应。减压的几种方法  减压方法 总有一种适合你  减压的四种方法  十种减压方法  减压的小方法  五种方法  最好的减压方法  减压技巧  减压怎么减