修养宜行外功第一合行外功诀歌 十二段锦第四图（第1页）

修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第四图

属性：r十二段锦第四图pt149a4.bmprx微摆撼天柱x

天柱即后颈。

低头，扭颈向左右侧视，肩亦随头左右摇摆，各二十四次。

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