本书从健康、生活方式的概念与转变、文明病与健康中国建设等核心概念出发，阐述饮食、睡眠、体育锻炼、网络行为、戒烟限酒等当代典型生活方式对于健康的影响。内容通俗易懂，理论与实践紧密结合，旨在帮助读者建立健康的生活方式，提高生活质量。好的生活方式与健康的关系  良好的生活方式和你的健康有关系  健康的生活方式的好处有哪些?  更健康的生活方式  生活方式和健康  良好的生活方式是健康的重要因素  好的生活方式与健康有关  良好的生活方式和你的健康有关  好的生活方式对健康的影响