11 右侧卧姿势最利于健康（第1页）

11.右侧卧姿势最利于健康

睡觉时人应当微屈双腿，向右侧卧，全身自然放松。

这种卧姿对身体健康有以下几大好处。

1．有利于肝脏代谢。

位于腹部右上的肝脏是身体最重要的部位，如向右侧卧肝脏则能获得较多的供血，从而有利于促进人体的新陈代谢。

2．有利于胃肠对食物的吸收。

由于胃通向十二指肠及小肠通向大肠的开口都向右开，因此，向右侧卧时，能使胃肠内的食物更顺利地运行，从而有利于胃肠对食物的吸收。

3．有利于心脏休息。

双腿弯曲、向右侧卧睡能使胸腔偏左的心脏减轻负担，这样既有利于心脏休息，又能使较多的血液流向身体的右侧，从而不至于压迫心脏。

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