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7.高枕睡觉易得疾病

人在睡眠时垫个枕头，并非一般的习惯，而是生理的需要。

垫个枕头睡眠，能保持颈部的生理曲度，保证头颈部的血液循环和呼吸道通畅，维持脑部及全身的血氧供应，保证代谢正常进行。

如果枕头过高或过低，使颈部过度屈曲或伸张，颈部的神经和血管就会受到牵扯或挤压，这不但会引起落枕，而且可诱发中风。

另外，脑血栓病除了血流缓慢的因素之外，与枕头高低不适、颈部曲度改变、血管受压过久都有一定的关系。

因此，在睡眠时应选好适当的卧具、采取良好的睡姿，警惕疾病在睡眠中发生。

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