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10.运动手指健脑

通过运动手指来刺激大脑，可以阻止和延缓脑细胞的退化过程，有利于保持大脑的功能健全。

指尖从事一些比较精密的工作，如练书法、绘画等，可锻炼皮肤的敏感性。

活动一只手只能刺激对侧大脑半球，因此，平时可交替进行练习双手。

比如，经常伸屈手指，闭上眼睛摸按钮，培植花草，玩健身球或用手揉核桃，打球以及进行其他各种有益的活动。

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