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不可长期卧床休息

有人认为慢性病如肾炎或高血压等疾病的患者，应多睡觉、多卧床休息，方才有利于自身的康复。

这种看法是不对的。

这些慢性疾病，使机体器官的机能日趋衰退，导致全身健康受损，有些人患病后，就常躺在**，忧心仲忡，思想过度紧张，甚至唉声叹气，情绪不振，加之脑组织要消耗大量的葡萄糖、氧气、脑卵磷脂、氨基酸等能源物质，这些都会造成大脑暂时的营养不足，以致产生头晕、浑身乏力等症状，造成体力不佳。

而且患者如果长期卧床，就会降低胃肠功能，食欲不振，使全身营养缺乏，对身体本身和抵抗疾病都十分不利。

严重者，使肢体老是处于静态之中，还可能造成肌肉萎缩、骨骼脆性增大和关节不灵活，使肢体僵化。

如果躺在**长久不动，就会造成血液循环缓慢，血液是身体一切组织器宫供给营养、供给氧气的通道，导致血液循环不畅，会使全身健康受损，甚至还会导致其他疾病的发生。

长期卧床于室内，空气中含有大量细菌、霉菌和发酵颗粒以及二氧化碳、灰尘等有害物。

空气不清洁，呼吸受阻，对高血压病患者极为不利。

如果出外活动，使新鲜氧气参加人体的生化代谢活动，有利于蛋白质的合成和增强免疫功能，对康复是有好处的。

生活较有规律的正常人，体内的激素分泌是比较均衡的，一般白天较高，夜间较低，如果老是睡觉，就会扰乱生物钟，扰乱内分泌系统的正常工作。

==三“严”

良语

慢性疾病禁忌经常睡懒觉或整天呆在室内卧床不起，而是要根据个人的身体状况，进行力所能及的室内或室外的活动。

专家指出，患者每天坚持3次，每次20分钟的户外活动，常见的如散步等，就会明显改善身体器官的功能。