第十五节 识别生病前的健康警报（第1页）
第十五节 识别生病前的“健康警报”
冰冻三尺非一日之寒，人体疾病的形成也有个渐进过程。
多数疾病在形成前人体会发出两次警报。
从生物学角度说，健康代表平衡，包括体内酸碱平衡，气血调和，阴阳协调，各种系统相互调节，发挥互助互制之功能。
反之，一旦失去这些平衡，人体就会出现一些不适的症状，就会“拉响＂第一次健康警报。
主要警讯有：中度疲倦感。
精神紧张，健忘，头脑不清醒，无法自我放松。
头痛，肌肉紧张，局部麻木，抽痛，挛缩。
食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜欢甜食以及高钠食品。
全身或局部发痒。
有时咳嗽或打喷嚏。
自己感受到潮热、潮红或畏寒。
易出意外状况，有不安、挫折感，心情郁闷。
体重不正常增加。
不平衡引发的症状多数是脂肪、甜食、盐分等摄取太多，纤维质摄取不足造成的，只要注意均衡饮食便可恢复平衡。
如果依旧摄取不当饮食，就会造成体内脂肪、黏液、毒素等堆积，人体会本能地寻找新的平衡，以期把过多的分泌物排除，如此加重了排泄器官的负担，导致排泄器官功能减退，由此“拉响＂第二次健康警报。
由毒素积累和分泌不正常引发的主要症状有：呼吸时有异味，身体有异味?穴体臭?雪，口苦舌干。
鼻窦充血肿胀，反复咳嗽打喷嚏，经常感冒、气喘。
皮肤呈现干燥或多油腻，易起红疹和过敏。
身体过热，容易出汗，手足潮湿。
打嗝胀气，便秘，腹泻，呕吐。
女性月经痛，**分泌物异常，反复不断发炎。
反复头痛，肌肉关节、脊柱僵硬疼痛，慢性背痛。
频尿?穴尿色浅淡?雪，乏尿?穴尿色深红?雪，刺痛，四肢肿胀。
严重焦虑，颓丧，恐惧，易怒，情绪不稳定，狂闹。
肥胖，高血脂，高血压，高尿酸，血糖偏高。
易出意外，夜卧不安宁。
此阶段只要严格注意均衡饮食，加强体内排毒，大多也可得到改善和恢复健康。
有关专家指出，了解和发现以上症状警讯，有助于防患于未然。
但出现这些症状时不可擅自用一些止痛药、消炎药、肠胃药等，这样做无疑会关闭身体警报系统，不利于就诊治疗。
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