修养宜行外功第一合行外功诀歌（第1页）
修养宜行外功第一合行外功诀歌
十二段锦第六图
属性：r十二段锦第六图pt149a6.bmprx闭气搓手热背摩后精门x以鼻吸气，闭之，用两掌相搓擦极热，急分两手磨后腰上两边，一面徐徐放气从鼻出。
精门，即后腰两边软处。
以两热手磨三十六遍，仍收手握固。
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修养宜行外功第一合行外功诀歌
十二段锦第六图
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精门，即后腰两边软处。
以两热手磨三十六遍，仍收手握固。
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