修养宜行外功第一合行外功诀歌（第1页）

修养宜行外功第一合行外功诀歌

十二段锦第五图

属性：r十二段锦第五图pt149a5.bmprx赤龙搅水津鼓漱三十六xx神水满口匀一口分三咽xx龙行虎自奔x赤龙即舌。

以舌顶上颚，又搅满口内上下两旁，使水津自生。

鼓漱于口中，三十六次。

神水即津液。

分作三次，要有声吞下，心暗想目暗看，所吞津液，直送到脐下丹田。

龙即津，虎即气。

津下去，气自随之。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。