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冷水擦身可减肥

洗澡时，将毛巾浸入冷水中，取出后拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10～20次。

在推擦过程中，好反复浸泡毛巾，让毛巾保持一定的低温及湿度。

冷水擦身可以消耗掉身体的热能。

热能是人体内的糖、蛋白质所转化的，因此消耗热能即是在消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪的代谢，起到减肥美颜的功效。

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