用电脑最好多握拳头（第1页）

用电脑最好多握拳头

要预防经常使用电脑导致的手腕疼痛，在每次打字前可以像运动前暖身一样，“暖暖手指”

。

上机前，先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。

这样，即使工作时局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。

另外，指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。

初学电脑时，多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最容易造成局部疲劳损伤。

如果能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会也必然会减少。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。