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容易遗忘的脚部护理

高血压病会逐渐侵蚀我们的心脏、血管，并直接引起脑血栓、心肌梗死等致命疾病。

因此，被确诊为高血压病之后，关键在于很好地控制住血压。

引起高血压病的原因很多，肥胖、精神压力、过多吸收盐分等。

但是容易被人忽视的原因也有许多，下肢血流不良便是其中之一。

因为人体的脚远离心脏，所以容易形成血流不畅，引发心脑血管疾病。

如果脚部血液循环不好，为了把血从心脏输送到脚部，就要加大血液压力，结果导致血压上升。

为了改善下肢血液循环，降低血压，就要使脚腕柔软。

坐在椅子上，一腿搭在另一腿上，却腕向外转动20次，两脚交替进行。

接下来，按摩两脚的大脚趾。

脚趾上有许多穴位有益于降低血压。

握住大脚趾，一边转圈一边按揉，这样将会促进下肢的血液循环。

此外，患者还要注意脚部的卫生，选择鞋子时，一定要选脚穿上仍有适当余地的鞋子，以免影响血液在脚部的循环；同时还要注意脚部的冷暖护理。

特别关注

足部按摩的穴位之所在

足部按摩疗法是依据生物全息理论创立的又一方法，足部按摩疗法易记易学，因为反射区分布有一定的规律。

我们把双脚并拢，在双脚上就有鱼全身几乎完全相应的投影。

十趾为头，足跟为股，脚底为腹，脚面为胸，脊柱在足后背，左右脚底内侧正好依次是尾骨，鼻子在中央，两眼在第二、三趾，两耳在第四、五趾。

人体为立体，各相应反射区也为立体，有大小、上下、深浅、左右之分。

知道以上规律，便于依脏器之位置，准确寻找相应反射区之所在。