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保持好心情，高压去无踪

好的心态和情志，可以预防高血压病。

生气、暴怒、紧张等会使全身血小管收缩，血压迅速升高。

心率加快气急，心肌耗氧量增加，心脏负荷加大，这样在原有病变的基础上，会使病情突然加重，甚至诱发心肌梗死、脑出血等疾病，所以高血压病患者也常采用调整心态疗法进行治疗。

对于高血压病患者，除了药物治疗外．保持心理平衡至关重要。

对于不满意的人或事，要进行“冷处理”

，避免正面冲突。

要培养多方面的兴趣，积极参加力所能及的社会公益活动和适合自己的文化娱乐活动，也可以培养自己的一些业余爱好，如学绘画、书法、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。

好的兴趣和爱好可以开阔胸怀，陶冶情操，缓解身心紧张劳累，对于调节情绪和保持心理平衡大有裨益。

如果听有高血压病患者时时都能心情舒畅，天天都有好心情，那就苦害了我高血压病了。

特别关注

高血压患者十怕歌

一怕性子急，冲动发脾气；

二怕有苦衷，心情受压抑；

三怕事忙乱，烦扰多难题；

四怕灾祸至，精神强刺激；

五怕贪酒肉，体胖脉腔细；

六怕久失眠，熬夜不节欲；

七怕头猛震，抬举出过力；

八怕大便干，努争腹压急；

九怕烈日晒，风寒亦应避；

十怕病吓倒，又怕太大意。

按歌自检点，可防脑血溢。