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运动前的身体检查项目

高血压病患者决定采用运动疗法之前，需要先向医生详细咨询自己的身体情况，医生先要判断患者是否适合运动疗法，然后给患者开出一张指导其运动的“运动处方”

。

患者根据处方开始进行运动疗法。

运动疗法虽然是以治疗为目的，但它仍然是运动的一种，不管健康人，还是患有疾病的人群，运动前都要做细致的身体检查，以确定自己是否适合运动。

因为在极少数情况下，也有因运动而突然死亡的情况。

日常生活中有一些人看上去很健康，但他们有时可能患有不易察觉的隐性的心脏病，运动中可能会表现出症状。

因此运动专家提醒：在运动前要进行身体检查以及运动负荷等综合试验。

运动负荷试验通过上下台阶（马斯达法）、在传送带的活动走道上走步（固定脚踏车负荷试验）、骑自行车（测力计负荷试验）来绘制心电图、测量血压。

上下台阶的负荷试验要动用较多的设备，在台阶上，上下走3分钟，上下的次数根据年龄及体重决定，并绘制测试前后的心电图。

运动负荷试验中，当心电图显示患者出现胸疼、呼吸困难、心律不齐或有冠心病时，最好不要进行运动，因为运动中心脏病突然恶化，那就有生命危险了。

*特别关注

身体状况不佳时不宜运动

轻松的运动要以轻松的运动强度来运动，最好以适度为前提。

如果感冒、发烧、下痢、身体倦怠不堪，或者是心情不好、睡眠不足、身体不佳、腰和膝疼痛的时候，不但不要走路，而且要多休息。

如果在运动中觉得不舒服时，也不要勉强持续下去。

虽是按照平常的速度走路，可是如果觉得非常疲倦或心脏跳动加速的话，就要立刻停下来，测量以下脉搏。

如果脉搏跳动次数明显增加的话，就必须立刻停止运动。

若是肌肉或关节疼痛时，也要中止运动。

另外，若突然胸痛，并伴随恶心、头昏眼花等症状出现，或是呼吸困难、发冷、发汗、脸色苍白、嘴唇发紫时，都要特别注意，必须立刻停止运动并尽快找医生进行检查。

不会觉得疲劳，能够轻松进行的才是轻松运动。

一定要牢记，绝对不能在身体状态不佳的时候勉强进行运动。