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赏花疗法

高血压病患者可以采用赏花疗法降低血压。

赏花疗法是通过欣赏花卉、闻花香来达到治病养生目的的一种自然疗法。

那迷人的绿色和花香，千姿百态、五彩缤纷的花卉色彩，可以调节人的情绪，解除紧张、疲劳、郁闷，给人带来心情的喜悦和情绪的升华，有利于自主神经功能的改善，是保持良好情绪的好办法。

高血压病患者坚持每天去花圃赏花，可以在不知不觉中克服急躁情绪，消除心理紊乱，保持良好的情绪，有助于稳定或降低血压，消除心烦急躁，促进睡眠，缓解头晕头痛等症状。

不同种类的花卉可散发出不同的香气，花卉的芳香令人头脑清醒，心清舒畅，情绪放松。

花卉中含有能净化空气又能杀菌的芳香油，挥发性的芳香分子与人们的嗅觉细胞接触后，会产生不同的化学反应，使人产生“沁人心脾”

的感觉，能唤起人们美好的记忆和联想有助于调和血脉，消除神经系统的紧张和身心疲劳，调整脏腑功能，降低血压。

据测试，经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中，可使人的皮肤温度降低1～2℃，脉搏平均每分钟减慢4～8次，呼吸慢而均匀，血流缓慢心脏负担减轻，血压也有不同程度的下降，人的嗅觉、听觉和思维活动的敏感性也增强。

==三“严”

良语

赏花疗法方法简单，可在花木丛中欣赏青绿植物和花卉。

也可在花圃中散步静坐，一般每次15～30分钟，每日1～2次。

不过应注意对花粉过敏者不可采用赏花花疗法，赏花疗法应与其他治疗方法配合应用，以提高治疗效果。