不易开车（第1页）

不易开车

现代社会研究发现，对于高血压病患者来说，开车往往比正常健康的人增加1倍以上的精神上、肉体上的负担。

一般说来，开车必须不断注意其他的车和步行者，所以比人们想像的还要疲劳。

况且，血压高的人由于本来的身心紧张，血压更会上升。

由于过度绷紧神经，血压就会恶化，所以应充分注意。

特别是在城市开车时，多因交通堵塞而焦躁不安，或者说利用电车通勤，早晚交通高峰时，也绝不是愉快的。

但适度的运动，利用电车通勤也可以看作是一种方法。

无论如何必须自己开车时，尽可能放慢速度，保持平均速度，然后留神放松地开车。

另外如果感到疲劳的话，不要过分勉强自己。

同时充分休息也是十分重要的。

为了开车留有点时间，有必要稍微早一点从家里出来。

血压高的人开车时，视野不清或一闪一闪冒金星，就是危险的信号。

这时要立即停车休息，或者请他人代替开车，超出正常时过度固执地勉强自己，就是产生大事故的原因。

另外需要提醒的是，即使自己不开车，在车内感到恶心、呕吐、眩晕时，请不要客气而应提出停车要求，进行必要的休息使血压安定。

另外，无论认为自己身体怎么好，血压高的人，什么时候也不要突然改变车速。

此外，还要尽早观察自己的身体变化，努力使其恢复正常。

*特别关注

高血压患者不易挤公交车

由于公共汽车乘车人多，上下班时需要精神紧张地抢车、挤车，加上车厢内人多拥挤，长期挤车的人，都会或多或少地表现出头昏、头痛、消化不良，肩周酸痛不适、疲倦、暴躁，这对高血压病患者来说，极为不利。

高血压病患者，无论上班、下班或外出，都要尽量避免挤公共汽车，最好步行或骑自行车，把途中的时间留得宽裕从容些，以免因为时间卡得太紧，造成情绪紧张、心理压力过大而促使血压升高。

高血压病患者确实需要乘坐公共汽车时，应尽量避开高峰时间，以减少拥挤。

上车后一定要抓住坐椅扶手。