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用运动排遣烦恼

我的肉体疲倦了，我的精神也随之得到休息。

当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。

我若发现自己有了烦恼，或是精神上像埃及骆驼寻找水源那样地猛绕着圈子不停打转，我就利用激烈的体能锻炼，来帮助我驱逐这些烦恼。

那些活动可能是跑步，或是徒步远足到乡下，或是打半小时的沙袋，或是到体育场打网球。

不管是什么，体育活动总能使我的精神为之一振。

每到周末，我就从事多项运动，例如绕高尔夫球场跑一圈，打一场激烈的网球，或到阿第伦达克山滑雪。

等到我的肉体疲倦了，我的精神也随之得到了休息，因此当我再度回去工作时，我精神饱满，充满活力。

在我工作的城市纽约，我经常有机会到俱乐部健身房去呆上一个小时。

没人在滑雪或作激烈运动时还烦恼。

因为他忙得没时间烦恼。

烦恼的大山很快就变成微不足道的小山丘，一个新念头和新行动很容易就能将它“摆平”

。

我发现，烦恼的最佳“解毒剂”

就是运动。

当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你非常惊讶。

这种方法对我极为有效——当我开始运动时，烦恼就会消失。