本书是关于快乐生活理念的系列读物的上册，主要探讨了快乐的内涵和来源。从心理学和哲学的角度，分析了什么是真正的快乐，以及人们在追求快乐过程中常见的误区。书中提出了许多积极向上的生活态度和价值观，引导读者树立正确的快乐观。通过丰富的实例和生动的故事，帮助读者理解快乐并非单纯地追求物质享受或短暂的愉悦，而是一种内心的满足和幸福感。同时，还提供了一些培养快乐心态的方法和技巧，如感恩、乐观、宽容等，为读者开启快乐人生的大门。