认识香油特殊营养的窍门（第1页）

认识香油特殊营养的窍门

香油味香且营养丰富。

香油的原料为芝麻。

芝麻很早以前就是治疗某些疾病的良药。

经研究发现香油中含有亚油酸、棕榈酸和花生四烯酸等不饱和脂肪酸达60％，这些物质能有效地防止动脉粥样硬化和预防心血管疾病。

香油里还含有丰富的维生素％。

维生素％对机体非常重要。

研究发现，动物如果缺乏维生素％，会丧失正常的新陈代谢能力，对机体造成各种障碍，引起衰老过程的加快。

动物实验证明，维生素％能延长寿命15％～75％。

香油不仅可以提供热量和一般营养，而且还有抗衰老和延年益寿的作用。

此外，青色的洋白菜和新鲜的莴苣内也含有维生素％，因而老年人还可经常吃一些莴苣和青色洋白菜，以利于延年益寿。

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