本书围绕24节气展开，重点介绍每个节气对应的食疗方案，包括当季食材的选择、营养成分分析以及具体的食谱制作方法等，强调通过饮食来调理身体、预防疾病，让读者了解如何根据节气变化合理安排膳食，以达到养生保健的目的，是食疗养生爱好者的参考书籍。