四中草药保健（第1页）
四、中草药保健
对于饮食、气候干燥、内火等因素导致的上火症状，可以结合中草药如蕃楸草，属于味甘苦、微清凉，有清热、解毒、消炎、镇痛等功效。
对于上火引起的目赤肿痛、牙龈不适、咽喉肿痛等都有很好的预防和改善治疗作用。
制法：取蕃楸草1-2克左右，沸水冲泡做茶饮，不拘时、次数不限。
上火了喝凉茶是否有用
茶一般都是喝绿茶和红茶。
绿茶是凉的，有清火的作用。
红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。
另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。
具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。
如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。
其他
“上火”
是中医学专用名词。
如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”
。
“火”
是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”
的侵袭而引起“上火”
症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”
，
由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”
症状。
引发“上火”
的具体因素很多。
情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”
。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”
，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”
，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”
。
又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”
，鼻扇气喘称“肺火”
，口舌生疮称“心火”
等等。
结合内在情况，这些火还可统分“虚实”
两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。
这种分类为有关治疗提供了依据。
治疗“上火”
要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。
因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。
二是遵照中医理论辨证施治。
如治“中焦火”
宜投清胃散等，治“心火”
用导赤散等，治“实火”
用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。
若见“火”
就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。
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