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十六、刷牙前先学漱口

是保持口腔清洁的简便易行的方法之一

漱口能够漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法之一。

应教会小儿将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，使漱口水与牙齿、牙龈及口腔粘膜表面充分接触，利用水力反复来回冲洗口腔内各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。

可以先做给孩子看，让孩子边学边漱，逐步掌握、提高，慢慢养成饭后漱口的习惯。

用淡盐水和茶水漱口，有助于口腔清洁。

应让孩子每次餐后都漱口，学会漱口为学刷牙打下良好基础。

不要长期使用药物性漱口水。

饭后漱口是个好习惯，许多人现在已经注意到这个问题。

这几年市场上出现的药物漱口水越来越多，如果经常使用是否效果很好？最近还听说茶水也可漱口，不知道作用怎样？

西医

不要长期使用药物性漱口水

北京武警三院张兆敏医生介绍，经常保持口腔清洁，注意口腔牙齿保健，对于预防口腔疾病的发生，很是重要。

漱口就是口腔保健最方便易行的方法之一。

漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能暂时减少口腔内细菌的数量。

但通常情况下，漱口时一般使用清水即可。

当口腔内有牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡、急性咽炎、扁桃腺炎等急性炎症时，可在医生的指导下，使用药物含漱剂或者淡盐水漱口。

张医生特别指出，健康人的口腔里应该有正常的菌群，市场上的漱口水大多数都有一定的杀菌、消炎作用，长期使用反而会造成口腔内正常菌群失调。

健康人还可以选择茶水漱口，尤其是口腔有异味的人，可以起到清口的作用。

中医

茶水漱口效果不错

北京中医医院王国伟医生讲，人们每天除了早晚刷牙之外，保护牙齿健康最简捷的方法就是清水漱口。

漱口水有多种多样，用途也不尽相同。

健康人可以选择清水漱口，可以去除齿垢；也可以选择餐后用茶水来漱口，饭后用茶水漱口，既可解油去腻，爽口洁齿，又可清除牙齿缝中的食物，有利于坚固牙齿，又有清热解毒、化腐的功效。

含有药性的漱口水和淡盐水，建议有口腔病症的人群使用。

中西医共同建议

1.餐后漱口很重要，应养成好习惯。

2.健康人漱口，清水、茶水是好的选择。

3.有口腔病症的人使用药物漱口水，最好也在医生的指导下使用，还应注意不要长期使用。