84 在睡前的可以做哪些美容保健活动（第1页）

84.在睡前的可以做哪些美容保健活动?

在睡前5分钟的时间进行美容保健活动，会消除疲劳，使人的心理上有一个调谐作用，更快的入睡。

1.用头刷将头发刷30下，能使头发所粘附的尘垢刷掉，而且能使头发有光泽。

2.做1分钟体操，各种方式都可以，只要每晚坚持1分钟，这对体态健美，大有好处。

3.洗脸1分钟。

清水洗脸对皮肤清洁和美容有帮助。

4.如白天化妆，晚上一定要卸妆，否则，脸上滞留化妆品，日积月累对皮肤会有不良影响。

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