本书以在清华大学、北京大学两校进行的公开讲座为基础，系统介绍中国传统文化的哲学内涵，并将其与中国人的现代生活紧密结合起来，用生动的案例和作者的亲身经历讲解在遇到烦恼、困苦时，如何运用中国人自身的思维方式解决问题，求得内心的平静和幸福。本书内容丰富广博，文字平和流畅，对传统文化充满敬意，又能切实解决现代人生活中遇到的种种心理问题。紧贴时代脉搏，富有新意，又有一定的权威性。