王志艳
/著
小细节决定大健康
拥有健康的体魄,远离疾病的侵袭,是每个人的*愿望。然而,越来越多的人却正在遭受着慢性疲劳、肠胃病、办公室综合症、心脑血管疾病、生殖性疾病等“现代病”的困扰。疾病的发生固然与很多因素有关,但日常一些不经意的生活小细节也容易增加疾病发生的几率。本书从实际生活出发,列举了平时容易被我们忽视的、对健康有很大影响的小细节,向读者阐述一种科学的健康理念,给读者最通俗、*体的忠告。
小细节决定大健康
最新章节
服药后立即睡觉伤血管
维生素C过量服用损害多
消炎慎用抗生素
扭伤不宜马上贴膏药
中药汤苦不宜加糖
茶水服药影响药效
药片掰开服可损害健康
随便服药当心病情加重
边吃饭边工作易得胃病
饭后松裤带当心胃下垂
黑眼圈警示着你的健康问题
洗澡胸痛警惕冠心病
小细节决定大健康
章节列表
前言
饭后一杯茶未必好
吃米带点糠更健康
吃饭不要趁热吃
汤泡饭吃不得
多吃主食保护大肠
早餐热食保胃气
吃盒饭当心盒饭综合征
零食也要科学吃
剩菜打包需谨慎
生食海鲜悠着点
荤素搭配才健康
过咸饮食伤身体
茶蛋营养受损影响健康
饭后别急着吃水果
冷食多吃伤身体
饮水不要求纯
起床即饮延缓衰老
浓茶解酒不可取
喝完牛奶再喝点水更健康
适当饮酒有益健康
常喝咖啡需补钙
别将冰箱当保险柜
冲马桶要先盖后冲
隔夜龙头水放放再用
便前也应洗洗手
久憋便意伤身体
盐水漱口有害健康
洗脸次数过多伤害皮肤
凉水洗脚引发关节痛
洗冷水浴增强体质
湿着头发睡觉易患头痛
慎拔胡子鼻毛
打耳洞过多当心感染
饭菜热时入冰箱为好
每炒一道菜要刷一次锅
走路背手不可取
小心鼠标伤手腕
长久坐卧肌肉松弛
长期低头当心颈源性头痛
键盘放低荧屏抬高避免颈肩痛
歪着脑袋打电话伤颈椎
背包姿势与腰酸背痛
频用手机当心手机肘
常戴耳机损坏听力
不要让屏幕脸缠上你
常穿高跟鞋伤害脚健康
翘二郎腿当心腰腿患病
常看电视易患电视综合征
看完电视不宜马上睡觉
经期捶腰害处多
情绪不佳也会牵连乳房
性生活规律可让乳房更丰满
胸罩不适易患乳腺增生
当心隐形文胸引发皮肤病
经期性行为易致感染
经期穿紧身内衣可致妇科病
常服避孕药当心闭经
月经期间请别喝绿茶
经期慎做足底按摩
常用护垫不利健康
慎用洗液清洗私处
做仰卧起坐可治妇科病
维生素缺乏易致阴道炎
女性久坐会引起不孕
常穿丁字裤损害健康
穿吊带衫吹空调当心漏肩风
怀孕前须先做口腔检查
孕早期不要进行热水浴
妊娠期应避免久站久坐
产后用腹带收腹易得痔疮
长时间驾驶伤害前列腺
没锌的男人不健康
男人也会患上乳腺癌
不喝水小心前列腺
过度禁欲易致阳痿
男性也要常用水
搓腰眼可以益肾壮腰
体外射精危害健康
中年男性打高尔夫可助性
睡觉俯卧导致遗精
常穿牛仔裤影响精子质量
喝啤酒会带来生育烦恼
吸烟导致生育能力下降
拔胡须当心毛囊炎
体重突然下降要警惕疾病来袭
全身无力要当心
过度劳累会致命
有病硬撑带来的是生命透支
总打瞌睡也是病
长期熬夜免疫力下降
腿凉莫大意
手心发热要警惕
洗澡胸痛警惕冠心病
黑眼圈警示着你的健康问题
饭后松裤带当心胃下垂
边吃饭边工作易得胃病
随便服药当心病情加重
药片掰开服可损害健康
茶水服药影响药效
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