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十种瘦脸法

（1）外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆晶。

紫外线的照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。

（2）勿吸烟。

吸烟会破坏维生素C，从而对皮肤弹性构成威胁。

（3）进食时慢慢咀嚼，可以锻炼表情肌的弹性。

（4）养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。

（5）选择具有紧肤作用的护肤品。

（6）调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。

经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。

（7）多吃海藻类食物（如海带、紫菜等），有助于皮肤健美。

（8）经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。

可以每天按“鱼”

、“依”

、“西”

“喔”

、“哇”

张口发声，帮助运动脸部。

（9）下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、抬头、侧转头等动作。

初期，动作应做慢些，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应后再稍稍加大运动量。

这种头部运动可帮助消除颈间脂肪，赶走“双下巴”

。

（10）化妆时，重点在增强脸部轮廓感和立体感上。

选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。

自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影。

这样，可使脸部显得瘦一些。

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