第13章 你不知道的3个心理常识（第1页）
第13章你不知道的3个心理常识
1、人在饥饿的时候爱乱花钱
在人感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让人更爱花钱。
据英国《每日邮报》报道，科学家发现，饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。
研究人员发现，人在饥饿时会分泌出“饥饿激素”
，这种激素会提高人们对食物的注意力，同时会对大脑施加影响，让人们对货架上的食物垂涎欲滴。
2、自言自语有益健康
和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力、增强身体抵抗力，对健康大有好处。
但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。
心理学家研究指出，其实没有必要非找人听自己唠叨，自言自语或许更有益健康。
研究人员发现让倾诉者尝试通过自言自语将烦恼加以排解，同样能起到减轻压力，有利健康的作用。
对着自己倾诉烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。
而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。
3、“出点丑”
心情更开朗
心理学家埃利斯发明了一种“打击羞耻”
的练习方法：让人在公交车上大声地报站名，或是跟陌生人借一块钱等等。
做完这些“蠢事”
后，人们觉得很多担心的事“不过如此”
，从而心情大好。
这些“出丑”
的行为会让人大大提高被人嘲笑的“免疫力”
，从而把自认为很困难的事情轻轻松松地解决了。
其实，每个人都需要学习心理学，需要心理医生，但是并不意味着自己有精神方面的疾病。
生活中磕磕碰碰，起起伏伏，都会导致内心的不平静以及负面情绪，心理医生的循循善诱以及心理辅导可以帮助大家走出心情的低谷，华夏心理网是国内唯一人保部授权的心理咨询师机构，十年来培养了六万名心理咨询师，并且为大家提供免费的心理咨询服务。
关注健康，关注心理，想要更了解自己，了解他人。
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