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充实空虚的心灵

空虚即无实在内容，不充实的意思。

在生活中经常会听到有些女性朋友长嘘短叹：工作学习虽然很紧张，但毅然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。

那么，如何白能摆脱这种空虚感，使自己的心理感到充实呢？

——博览群书

读书是填补空虚的良方。

通过读书使人能找到解决问题的方法，使人从寂寞与空虚中解脱出。

女性朋友读书越多，知识就越丰富，生活也就越来越充实。

——寻求社会支持

当一个处在蹉跎与徘徊之时，特别需要有人给以力量，予以同情、理解和支持，只有在获得支持时，才能觉得不是孤立无援的。

而广交朋友，在好朋友的勉励和帮助下这是社会支持的重要方面。

当然亲属之间的支持也是不可少的。

——在工作中获得获得希望

工作和劳动是女性朋友摆脱空虚的极好措施。

当人集中精力，全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并在工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。

——目标转移

当某一种目标难以实现，受到阻碍时，不妨转移目标，例如除了学习或工作意外培养自己的业余爱好，像绘画、书法、打球等等，困扰的心平静下来。

当有了新的乐趣后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，去迎接丰富多彩的生活。

温馨提示

空虚心态往往是在两种情况下出现的。

一是胸无大志，没有理想与追求，而生活也就没有内容，自然会觉得空虚。

二是目标不切实际，使自己难以实现目标而失去动力。

因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。