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■精神修炼

精神修炼是道家修炼的最高境界。

道家认为，精神修炼是实现得道成仙的前提。

在实际修炼中，他们提倡精神的自我磨炼，道德的自我完善，心态的自我平衡等。

◎信道修道

道家坚定“道”

的信念，唯道可信，并认为“我命在我，不在于天”

，体现了与天争寿、积极进取、人定胜天的乐观主义精神。

◎广积善德

道家把广积善德作为精神修炼的重要内容，他们提倡与人为善，多做好事，多做善事，这具有积极的社会意义。

◎清心寡欲

所谓清心，就是思想清静安宁而毫无杂念；寡欲，就是不要有过多的欲望，对不良的私欲要节制。

道家认为私欲和杂念太多，精神就会受到煎熬。

◎知足常乐

知足常乐也是道家精神修炼的重要内容之一。

只有知足，才能经常感到满足；感到满足，精神上就乐观，少有烦恼。

这样身心清静，就可以健康长寿。

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