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如何减少头皮屑和头油

正常人的头皮与毛发由于有皮脂腺分泌的皮脂，使之保持一定的滋润，看上去舒适美观。

头皮上皮脂分泌适中，不会感到油腻，头皮屑也不易察觉，而在病态情况下，则可出现较多的头油，使头发显得油腻光亮不干净，或头皮屑增多，头皮并无炎症，但梳头或搔抓时常如雪片似地纷纷掉落，使头皮上经常出现一片片白屑而影响美观。

那么怎样才能使头皮屑减少呢？

（1）食物宜多吃蔬菜及富含维生素B的食物，少吃或不吃脂肪和甜食。

（2）洗头次数不宜过多，以10～14天洗1次为宜，禁用热水、肥皂或碱水洗头。

可选用硼酸浴皂或硫磺肥皂及去头屑洗发精洗头。

（3）可口服维生素6、2或复合维生素及首乌片。

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（4）中药可选祛风、活血、清热、去脂草药，如荆芥、防风、牛蒡子、丹参、连翘、**、六月雪、首乌等。

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